Inkontinenz

Die Blase wieder fest im Griff

Auch wenn die meisten Menschen nicht darber sprechen wollen, ist Harninkontinenz ein sehr weit verbreitetes Leiden und eine Krankheit, die vor allem die Seele sehr belastet.

Leider denken viele Menschen mit Blasenschwche, dass es keinen vernnftigen Ausweg aus der Krankheit gibt. Das Ergebnis ist, dass sie soziale Kontakte allmhlich vermeiden und sich selbst vom sozialen Leben ausschlieen. Gegen praktisch alle Formen der Harninkontinenz gibt es allerdings wirksame Hilfe: wie zum Beispiel das Tragen diskreter Inkontinenz-Einlagen oder Slips, regelmiges Training der Beckenbodenmuskulatur oder medikamentse Behandlung.

Die beraktive Blase

Unfreiwilliger Harnabgang kann viele Ursachen haben: etwa Entzndungen, Hormonmangel oder eine Schwche der Beckenbodenmuskeln. Die beiden hufigsten Formen der Harninkontinenz sind:

* Dranginkontinenz. Der hufige Harndrang ist schwer zu kontrollieren und die Blasenentleerung kann kaum zurckgehalten werden. Dranginkontinenz wird durch altersbedingte Vernderungen im Nervensystem, Harnwegsinfekte oder eine Prostatavergrerung, welche die Kontrolle ber die Harnblase erschweren, ausgelst.

* Stressinkontinenz. Von einer Stressinkontinenz spricht man, wenn die Harnblase normal reagiert, aber der Schliemuskel wegen geschwchter Beckenbodenmuskulatur nicht funktioniert, wie z.B. sehr hufig nach Schwangerschaften. Der unkontrollierte Harnverlust erfolgt bei krperlichen Belastungen wie etwa beim Laufen, Niesen oder Husten.

Fr eine wirksame Behandlung und sinnvolle Hilfsmittelversorgung sollte die Art der Inkontinenz durch den Arzt festgestellt werden. Mit der richtigen Vorsorge und Behandlung kann viel Lebensqualitt gewonnen werden. Sicherheit kehrt zurck und soziale Aktivitten werden wieder zu einer Selbstverstndlichkeit.

Damit es gar nicht soweit kommt

Beckenbodentraining

Rechtzeitiges Beckenbodentraining kann Stress-Inkontinenz vorbeugen und lindern. Das Beckenbodentraining krftigt die betroffene Muskulatur und wirkt einer leichten Blasenschwche effektiv entgegen. Die Beckenbodenmuskulatur hat im weiblichen Organismus eine wichtige Funktion. Sie hlt die Beckenorgane in der richtigen Funktions-Stellung. Durch Schwangerschaft und andere krperliche Belastungen kann es zur berdehnung der Beckenmuskulatur und in der Folge zur Fehllage der Beckenorgane kommen. Probieren sie untenstehende bungen aus und finden Sie heraus, welche Ihnen am meisten liegen. Durch das Tragen von Femconen im Alltag erlernt man den Beckenboden zu entlasten. Das bewusste Unterbrechen des Harnstrahls ist kein Beckenbodentraining.

Was Sie beim Training beachten sollen

Entleeren Sie die Blase vor dem Training!

Haben Sie Geduld.

Der Beckenboden ist ein vernachlssigter Krperbereich lernen Sie ihn spren. Die bungen scheinen ungewohnt, fhren aber regelmig durchgefhrt zu einer guten Krperwahrnehmung und Sie erhhen damit auch Ihr Gefhl fr den Beckenboden.

Atmen Sie richtig.

Viele der bungen arbeiten mit der bewussten Anspannung der Beckenbodenmuskeln. Wichtig ist, dass Sie richtig Atmen:

* Einatmen der Beckenboden ist entspannt
* Ausatmen Anspannung des Beckenbodens

Beispiele zur Beckenbodengymnastik

bodenbungen

Jede bung 5-10 mal!

1. Beckenbodenmuskeln im Liegen 5 Sekunden anspannen, dann 5 Sekunden entspannen.
2. Beckenbodenmuskeln im Sitzen 5 Sekunden anspannen, dann 5 Sekunden entspannen.
3. Schweres nur in Hockestellung heben. Beckenbodenmuskeln anspannen und aufrecht wieder entspannen.
4. Beckenbodenmuskeln anspannen Rcken langsam heben, Position 5 Sekunden halten langsam zu Boden, 5 Sekunden entspannen.

Regelmiges ben bringt den gewnschten Erfolg!

Wegweiser zu Ihrer optimalen Inkontinenz-Versorgung

1. Verordnung durch den Arzt

Bei leichter, mittlerer oder schwerer Harn- oder Stuhlinkontinenz ist es notwendig, einen Arzt aufzusuchen. Dieser stellt eine Diagnose und verordnet die notwendige Therapie.

2. Kostenlose, unverbindliche Beratung bei Pirko Orthopdiewerksttte

moz-screenshot-6Mit dem Verordnungsschein kommen Sie in eine unserer Filialen, wo unsere Mitarbeiter Ihnen mit Rat und Hilfe zur Seite stehen.

3. Produktauswahl

Nach der Beratung bekommt der Kunde jene Produkte, die fr ihn am geeignetsten sind. Auch die Zustellung nach Hause ist mglich.


4. Direkte Verrechnung mit der Krankenkasse

24-Stunden-Pflege-Zuhause